El Pilates de NUA combina el Método de Stott Pilates, con gimnasia hipopresiva y estiramientos. El entrenamiento comienza con un calentamiento que flexibiliza el cuerpo y lo alinea para luego aumentar la intensidad con ejercicios de pilates suelo y terminar con algunos estiramientos. En las clases se combinan diferentes elementos como la fitball, el aro, la cinta elástica o las pelotas de peso pequeñas.
Cada entrenamiento es diferente. Según la energía o condición del grupo o de la persona. Hay días que las clases pueden ser más intensas y otros días más relajantes. Sin embargo siempre se trabaja desde la conciencia corporal y con el propósito de fortalecer el cuerpo, alinearlo y flexibilizarlo.
Indicaciones y Beneficios
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Tonifica el cuerpo y te mantiene en forma
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Desbloquea y relaja el sistema músculo-esquelético
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Ayuda a dormir mejor
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Mejora la postura corporal
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Rehabilita lesiones
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Mejora la flexibilidad
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Fortalece el área abdominal
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Refuerza el suelo pélvico
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Aporta consciencia corporal
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Reduce el estrés
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Genera bienestar
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Mejora tus relaciones íntimas
Clases Regulares
Lunes: 9:15h · 18:20h · 19:30h – Miércoles: 9:15h · 18h · 19h
Precio
1 clase a la semana: 50 € /mes – 2 clases a la semana: 75 € / mes
Normativa
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Se paga el mes por avanzado
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Cada mes se paga el mismo importe, aunque un mes tenga más de 4 clases y otro tenga menos de 4 por ser festivo
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Solamente los días de vacaciones de libre elección de la empresa estarán exentos de pago
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Las clases que se pierden sólo se pueden recuperar durante la misma semana
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En caso de accidente o ausencia justificada se podrán recuperar las clases más adelante o bien se podrán traspasar a otra persona para que pueda canjearlas. En ningún caso se devuelve el dinero.