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Mindfulness

El arte de ser y estar. Vivir amando es vivir presente y en conexión. Entregarse a la vida en un acto de sinceridad y valentía.

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Mindfulness

Mindfulness en inglés significa algo así como “conciencia que surge al permanecer atento al momento presente sin juicio”. En otras palabras, mindfulness define un estado de meditación de la mente.

El mindfulness aporta serenidad y consciencia, despierta la capacidad de escucha a nivel profundo y nos ayuda a aceptar las cosas que ocurren sin apegarnos a ellas. Practicar mindfulness - «meditar» - nos ayuda a permanecer conectados a la vida. Eso significa estar en comunión con lo que de verdad importa, con la mente vacía o desapegada de pensamientos superfluos y el corazón relajado sin preocupaciones irrelevantes.

Meditar no es dejar la mente en blanco. Meditar no es sentarse en posición de loto con los ojos cerrados. Meditar es un estado de presencia y escucha activa. Es un estado de conexión con unx mismx y con la vida. Un acto de veneración y agradecimiento a la existencia. En el que el Yo se funde con el Ser, en un estado de unidad eterna. Es en ese instante en el que el practicante experimenta la grandeza de la creación y el universo.

Por supuesto existen diferentes técnicas y prácticas meditativas para experimentar el mindfulness. Tampoco es fácil alcanzar esa conexión sincera con el ser si nunca antes hemos hecho este tipo de prácticas. Pero cualquier minuto de silencio en el que decidimos parar y respirar con atención, por ejemplo, es oro para nuestro sistema.

En NUA consideramos que la práctica del Mindfulness es fundamental para la sanación. Favorecer un estado de calma es básico para poder ver y comprender lo que nos pasa, y una vez localizamos el conflicto y lo entendemos, podemos aceptarlo, abrazarlo y transmutarlo. Es entonces cuando se da la sanación.

Cuando eliges el Método Nua™ como herramienta para evolucionar obtienes también algún tipo de ejercicio meditativo personalizado para que te ayude en tu propósito. Eso puede ser alguna meditación guiada grabada para ti, un mantra concreto a recitar, algún ritual u oración, entre otros.

Igualmente en todas las sesiones que hagas conmigo, sea cual sea, te acompaño desde la conciencia para favorecer esa conexión contigo mismx.