El movimiento es vida.
El ejercicio físico es fundamental para oxigenar la sangre y eliminar toxinas. La actividad corporal no sólo desarrolla la fuerza, la agilidad y la vitalidad del cuerpo, sino que además equilibra la mente y calma las emociones. Una gimnasia terapéutican bien aplicada mantiene el organismo en un estado de juventud permanente. Un cuerpo que no se mueve, enferma.
En el Método NUA el entrenamiento físico ocupa un lugar importante. Para crear nuevos hábitos de vida saludables, ejercicio y alimentación deben ir de la mano actuando en sinergia para regular el metabolismo y activar la memoria celular que arraigará los nuevos hábitos hasta lo más profundo. De esta manera, los objetivos que consigas en mi programa se mantendrán en el tiempo y evitarás regresar a antiguas costumbres.
El ejercicio estimula la liberación de endorfinas y genera placer y satisfacción. Verás que rápido se supera la pereza y demás limitaciones mentales. En poco tiempo ganarás confianza en ti mismx, te sentirás más fuerte y capaz.
La gimnasia terapéutica que planteo consiste en diferentes técnicas combinadas adecuadamente según tu propósito:
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ejercicio funcional
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gimnasia hipopresiva
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pesas
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pilates
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chi kung
Puedo ayudarte a alcanzar tu objetivo, ya sea mantenerte en forma, rehabilitación, moldear el cuerpo o recuperación postparto.
Disfruta del placer de sentir la libertad en tu cuerpo. Gana potencia y flexibilidad. Expande tus límites y empodérate.